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스트레스, 소화불량 심할 때 '꾹~' 누르면 좋은 혈자리

몸에 이상 증상이 있을 때 특정 혈자리를 지압하면 증상이 완화되는 경우가 있다. 다양한 혈자리가 알려졌지만, 그중 일상생활 중에 나타나기 쉬운 스트레스로 인한 두통·불안감, 소화불량을 완화하는 혈자리를 알아봤다.

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과도한 업무 등으로 인한 두통은 '긴장성 두통'이다. 머리 전체가 띠로 조이는 듯한 통증이 느껴진다. 이때는 '두정점'을 지압한다. 두정점은 손바닥을 폈을 때 가운데 손가락의 두 번째 마디에 있다. 반대쪽 엄지로 두정점을 세게 누르면 두통이 완화하는 효과를 볼 수 있다. 두통이 좌우 중 한쪽에만 있으면 편두점을 누르는 게 좋다. 편두점은 손등을 폈을 때 약자의 두 번째 마디에 위치한다. 불안감이 심할 때는 '신문혈'을 지압한다. 신문혈은 손바닥이 보이게 손을 폈을 때 손목 부위 주름진 곳에서 새끼손가락 방향 쪽 끝부분에 있다. 

이는 심장으로 통하는 중요한 혈자리 중 하나다. 신문혈을 누르면 가슴 두근거림이 줄면서 불안감이 어느 정도 해소된다. 약간 통증이 느껴질 정도의 세기로 눌러준다. 엄지손가락을 이용하거나 볼펜으로 눌러도 괜찮다. 불안감으로 인해 집중력이 떨어져 업무에 집중이 안 될 때는 '소부혈'을 누른다. 소부혈은 주먹을 쥘 때 새끼손가락과 네 번째 손가락의 끝이 닿는 곳 사이에 있다. 이곳을 약 5초간 압박한다.

소화불량이 있을 때는 '합곡혈'을 누른다. 합곡혈은 엄지와 검지 사이 움푹 팬 곳에 있다. 한의원에서는 실제로 급체가 있는 환자에게 침 치료를 할 때 합곡혈에 침을 놓는다. 손으로 누를 때는 강한 자극을 줘야 효과를 낸다. 숨을 내쉬면서 합곡혈에 통증이 느껴질 정도로 6회 누른다. 합곡혈을 두통과 발열을 완화하는 효과도 있다고 알려졌다.

(헬스조선)