정보 콜라겐 생성 돕는 소주잔 경락 맛사지
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작성자 이딱딱 댓글 0건 조회 998회 작성일 18-03-08 23:36본문
콜라겐 생성 돕는 소주잔 경락 맛사지
?매일 5분씩 2주간 마사지.
(개인에 따라 나타나는 효과는
차이가 날 수 있습니다.)
(1) 마시지할 목과 얼굴에
오일이나 크림을 바른다.
(손 대신 잔을 사용하시면 돼요.)
?
?일단 귀 뒤의 목부터 풀어 주는
이유가 있어요.
얼굴의 노폐물이 버려지는
하수도 목.
?
?
Point : 얼굴의 노폐물이
잘 빠질 수 있도록
귀 뒤쪽의 림프가 모여 흐르는 길을
먼저 잔으로 마사시하여 풀어준다.
(근육이 풀릴 정도의 압력으로 마사지.)
마사지후 얼굴에 트러블이 생기는 이유는
얼굴의 노폐물이 빠지는 하수도를
열어 주지 않았기 때문이다.
(목의 림프절을 결결이 풀어주면 된다.
그러면 점점 안색도 맑아지면서 콜라겐
생성 촉진에 굉장히 큰 도움이 됩니다.)
?
(2) 귀 뒤 옴폭 파인 곳을 좌우로
돌려가며 1~2분 정도 풀어준다.
귀 뒤 옴폭 파인 부위를
좌우로 돌려가며 마사지.
?
(3) 귀 뒤 목 부위에서
아래로 쓸어내리며 마시지한다.
돌리고
?내려주고
목의 림프가 흐르는 길을
꼼꼼히 풀어 주는 게 중요.
얼굴의 노폐물이 잘 빠지도록
도와주는 준비 과정.
?
흉쇄유돌근 :
흉골과 쇄골이 만나는 지점에서부터
귀 뒤의 유양돌기까지 이어진 긴 근육.
흉쇄유돌근은 두통을 일으키는
주요 원인으로도 알려져 있습니다.
흉쇄유돌근이 긴장하면
뇌로 흐르는 혈액을 방해합니다.
?
도통, 메스꺼움, 구토 등을 유발.
자세가 바르지 못하거나 거북목이
있는 분들의 경우 원인을 알 수 없는
만성 두통으로 시달린다면
흉쇄유돌근을 마사지해 두통 에방 가능. 
(4) 잔의 전체 면을 대고 저작근이 있는
턱 부분을 앞으로 모아주듯 마사지한다.
?
저작근에 이어 입꼬리 주변 근육 마사지.
?
입꼬리 주변 근육이 발달하면 할수록
팔자 주름은 점점 더 깊어지게 된다.
?
??
(5) 입꼬리 주변 근육과 볼 부위를
위로 끌어올리듯 마사지한다.
?
(6) 소주잔을 세워 코 근육을 세우듯
마사지한다.
?
◆ 잔으로 마사지하는 압력은
어느 정도가 좋은지?
너무 강한 자극은 부작용을 초래.
최대한 부드럽게 꾸준히 하는 것이
피부에 도움.
?
??
(7) 주름이 생기기 쉬운 미간부터
눈썹 뒤까지 쓸어올리듯 마사지한다.
코 근육에 이어 눈과 눈썹 주변 마사지.
Point : (눈 주변 마사지 할 때 주의점)
눈은 시신경이 많아 약한 자극에도
통증을 유발할 수 있기 때문에
최대한 약한 압력을 이용해 마사지한다.
최대한 부드럽게 자주 한다.
(8) 이마 전체를 약한 세기로
쓸어올리듯 마사지한다.
(눈과 눈썹 주변에 이어 이마 마사지.)
?
이마에 이어 관자놀이 주변 마사지.
저작근과 연관되어 있는 관자근을
같이 풀어준다.
?
관자근 : 음식을 씹을 때 저작근과 같이
움직이는 근육으로 얼굴 측면의 크기를
줄이고 싶다면 저작근과 관자근을
같이 풀어 주면 효과적. 
(9) 관자근부터 아래 방향으로 내려와
귀 뒤 목의 림프길을 따라
?
쓸어내리듯 마사지한다.
(10) 광대뼈에 잔의 전체 면을 부항
뜨듯이 대고 얼굴선 바깥쪽으로
밀어내듯 마사지한다. 살살살살 . .
(관자근에 이어 마지막 광대뼈
주변 마사지)
관자근 부위를 돌리듯 마사지.
?
귀 뒤 림프가 모이는 부위로 몰아
?목의 림프길을 따라 쓸어내린다.
Point : 마무리는 언제나 귀 뒤 림프길을
따라 흘러내리듯 마사지하면 된다.
소주잔 경락 마사지는 몇 번만 해 보면
누구나 쉽게 할 수 있습니다. 
◆ 집에서 할 경우
마사지의 시간과 주기는?
(피부 타입에 따라 다르게 마사지.)
▶ 피부가 얇고 예민한 경우 :
동작을 작게 부드럽게.
압력은 약하게 매일 하는 대신
약 3분에서 5분 정도 마사지.
?
▶ 피부가 두껍고 튼튼할 경우 :
동작은 크게,
압력은 세게, 일주일에 두 세 번
약 5분에서 10분 정도 마사지.
Tip : 복합성 피부이거나 예민한 피부일
경우 부위별로 압력의 세기도
다르게 마사지할 것
(라빗지 Lovage 의 설레임 네이버블로그)
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