건강해지는 손지압과 마사지법 > 마사지.뷰티정보

간단하게 손 부위를 눌러줘도 얼마든지 효과를 볼 수 있는 마사지 방법 10가지 입니다

1. 손톱 양옆을 눌러주세요.

엄지 검지로 손톱의 얖옆을 눌러주면 

뒷목관리에 효과가 좋다고 합니다.

옆 손가락을 모두 똑같이 해주고 

아픈곳이 있다면 시원할때 까지 해주세요!

2. 손가락을 뒤로 젖혀 주세요.

손가락으로 반대편의 손가락을 

하나하나 뒤쪽으로 해줍니다.

이 동작은 혈액 순환에 도움을 줍니다.

손가락에는 몸 전체의 모세 혈관이 많이 분포가 되어 있기 때문이라고 해요.

3. 손가락 전체를 젖혀주기.

손가락으로 가지런히 붙여 주고  

반대편의 손바닥을 대고 

손등 쪽으로 서서히 밀어줍니다.

눈과 목에 피로에 좋습니다.

컴퓨터나 사무일을 오래 하다 보면 

눈과 목피로가 많이 올때 한번씩 해주세요!

4. 손가락 사이를 눌러 주세요.

손가락을 가지런하게 붙여 

반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 밀어 주세요.

감기 예방에 효과가 좋다고 합니다

임파선과 연결되어 있어서 감기에 걸렸을때 

자주자주 만져주면 예방과 효과가 있습니다.

5. 엄지를 주물러 주세요.

엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 

꾹꾹 주물러 줍니다.

두통이 있는 분들에게 효과가 좋습니다.

6. 손목 바깥쪽 누르기

손목 바깥쪽을 꾹 눌러주면 

생리통 완화에 좋습니다.

여성분들 많이 하세요~

7. 손바닥 중앙을 문질러주세요.

소화가 안되는 분들이라면 

손바닥 중앙을 비비듯이 문질러주세요.

소화에 많은 도움을 받으실거에요.

8. 새끼 손가락 옆을 위아래로 문질러주세요.

많이 걸으시고 다리의 피로가 많은 분들에게 

효과가 있다고 합니다.

오래 서있는 분들이 많이 해주면 좋겠죠^^

9. 검지로 손등 마사지 해주세요.

이 마사지는 스트레스를 완화 시켜주는데 

효과가 좋다고 합니다.

평상시 스트레스 많이 받으시는 분들은 틈만 나면 해주세요

10. 손가락 아래쪽을 눌러주세요.

이 동작은 눈 이나 코에 피로를 풀어줍니다.

이것도 컴퓨터 많이 하시는 분들이 하면 많은 도움을 받으실 거에요^^