몸신에서 소개한 손마사지 비법 > 마사지.뷰티정보

손은 우리 몸의 축소판입니다. 우리 몸의 기혈을 운반하고 신체 각 부분의 기능을 조절하는 경락이 손에 모여 있습니다.

손가락을 쫙 편 상태에서 중지는 머리, 검지와 약지는 양 팔, 엄지와 소지는 다리에 해당합니다. 이 건강법을 소개한 안승재 씨에 따르면 손만 보고도 건강 상태를 확인하고 간단한 마사지만으로도 아픈 증상을 개선할 수 있다고 합니다.

안 씨가 소개한 손 마사지는 발이나 귀와 달리 언제든지 관찰하고 지압할 수 있어 쉽게 따라 할 수 있는 게 장점이라고 합니다.  

무릎 통증은 엄지와 소지 두 번째 마디를 보면 그 상태를 가늠할 수 있습니다. 이 부위가 유난히 부어 있거나 가늘다면 무릎에 이상이 있다는 신호입니다. 

통증을 줄이려면 우선 소지 가운데 관절 부위에서 가장 통증이 심한 부위를 찾습니다. 이때 볼펜처럼 끝이 뾰족한 물건을 사용하면 정확한 부위를 찾는 데 도움이 됩니다.

이후 통증이 심한 부위 관절 측면을 반대쪽 손가락으로 지그시 눌러 3분간 지압하면 통증을 줄이는 데 효과가 있습니다. 나이가 들면 무릎이 안 좋아지기 마련인 만큼 며느리나 사위가 시어머니나 장인에게 해 드리길 추천드립니다^^

목과 어깨 통증은 중지를 마사지하면 효과를 볼 수 있습니다. 목은 중지의 두 번째 마디, 어깨는 중지 가운데 관절 아래쪽이 마사지 지점입니다. 

소화가 잘 되지 않을 때에도 손 마사지가 효과적입니다. 손에서 위에 해당하는 부위는 중지와 손바닥이 만나는 관절 부위입니다. 양 손바닥을 벌리고 이 부위를 맞대고 3분간 부드럽게 비벼 주면 위 기능을 돕는 데 효과적입니다.

장 기능이 안 좋다면 손바닥 가운데 움푹 들어간 부위 주변을 반대쪽 손가락을 이용해 시계방향으로 문질러 돌려 주면 됩니다.