스포츠에서 마사지가 중요한 이유 > 마사지.뷰티정보

스포츠마사지의 효과는 직접적으로 주무르거나, 누르거나 하는 등 적절한 촉압자극을 가하여 

피부나 근육의 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 왕성하게 만들고

노폐물을 짧은 시간에 제거함으로써 필요한 산소나 영양분을 공급하게 도와줍니다.

또한 간접적으로는 반사적으로 신경계통의 기능을 조절하고 비정상적인 흥분상태를 진정시키며 저하되어 있는 기능을 높여줍니다. 

스포츠마사지는 스포츠에 의한 근육의 급성피로 예방과 제거, 경기에 의한 근육의 과로, 긴장, 경련의 몸의 마비 현상 등을 방지 할 수 있습니다.

신체 어떤 부위에 이상을 느끼거나 통증이 있을 때 그 부위를 쓰다듬거나, 주무르는 것으로도 매우 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 

스포츠맨 스스로가 자기 마사지를 할 수 있으며 동료간에도 서로 바꾸어가며 할 수 있습니다. 

올림픽이나 국제경기 정도의 규모에서 전속트레이너가 마사지 해주게 되는 것은 당연한 일이지만 

그렇지 않은 경우 스포츠마사지는 누구든지 다 할 수 있는 수기(手技)로써 정착되는 것이 또한 바람직한 일이 아닐까 싶습니다?