성장마사지에 관하여 > 마사지.뷰티정보

부모의 키가 크면 자녀의 키도 큰 것이 일반적인 현상입니다.

남자 어린이의 예상 키는 어머니 키에 13CM를 더한 후  아버지 키를 더해서 2로 나눠보면

다 자란 후의 예상키가 나옵니다. 

여자 어린이의 예상 키는 아버지 키에서 13CM를 뺀 후 어머니 키와 더해서 2로 나누면

다 자란 후의 예상키입니다.

하지만 이는 어디까지나 평균치이구요 

유전적인 요소는 80%만을 결정하고 노력 여하에 따라서 7~8CM는 더 클 수 있습니다.

그럼 키 크는 방법 중 하나인 성장 마사지법을 소개해드리겠습니다.

성장 마사지 직전에는 과식을 피하셔야 합니다.

따뜻한 물로 목욕을 하거나 반신욕, 온찜질을 20분 정도하여 몸을 데워 주는것이 좋습니다.

◈ Point 동작 안내 

아래 설명된 내용은 성장 마사지 동작 중에서 가장 기초적인 동작들 입니다.

여기 소개하는 5가지 동작뿐만 아니라 여러 동작들이 있으나 소개하는 동작을 

매일 2~3회 정도 (1회 15~20분 정도) 성장마사지 하시면 도움이 많이 될것 입니다.

성장마사지 TIP 1

양 손 엄지손가락 지문 있는 쪽을 등줄기 튀어나온 뼈(척추뼈) 양 옆 오목한 느낌이 나는  부위에 대고 

허리에서 뒷목이 시작되기 바로 전 까지를 등줄기를 따라 지긋하게 누르면

① 압박되어 있는 척추 관절을 풀어주고

② 휘어질 수 있는 뼈를 교정하는 효과와 

③ 척추간 사이에 있는 신경을 자극하여 전신의 기능을 좋게 합니다. 

성장마사지 TIP 2

목 뒤 쪽에 만져지는 척추뼈 사이에서 항문 바로 뒤까지 

둘째손가락과 가운데 손가락으로 밀어내립니다. 

1회 3~5초의 속도로 50~100회 정도를 5분 동안 하는 것이 좋습니다.

척추는 신경이 지나는 주요 통로이며 몸의 구조를 유지하는 기둥 역할을 합니다.

그러므로 이 기둥이 바르게 서야 키가 크는 기본이 될수 있습니다. 

성장마사지 TIP 3

무릎 관절의 움푹 들어간 곳에서 엄지손가락을 제외한 네 손가락의 넓이 만큼 아래에 위치한 부위인 족삼리를

엄지손가락과 둘째 손가락을 이용해 2~3분 동안, 약 50~100회 정도 부드럽게 비비듯이 주물러 주면

소화기능을 향상시켜 영양분의 흡수를 돕게 됩니다.