아침마다 붓는 얼굴 케어하는 방법 > 마사지.뷰티정보

간밤에 잠을 설치거나 조금만 피곤하면 다음 날 얼굴이 보름달처럼 붓는 사람들이 있습니다.

이런 사람들은 특히 전날 밤 야식을 먹은 후라면 다음날 눈도 뜨기 힘들 정도로 얼굴이 붓습니다.

아침에 얼굴이 퉁퉁 부어있으면 메이크업을 해도 예쁘지 않을뿐더러 피곤해 보인다는 소리를 하루 종일 듣게 됩니다. 

공들여 아이메이크업을 해도 이상하고 그 날 하루의 기분을 망치기 십상입니다.

얼굴이 쉽게 붓는 것은 다이어트와 관련된 일만은 아닙니다.

얼굴에 부종이 자주 나타난다면 신장 및 갑상선 기능이 저하된 경우가 많습니다.

게다가 피곤하지 않아도 얼굴이 쉽게 붓는 사람들도 있습니다.

이는 얼굴 뿐만 아니라 몸 전체의 부기도 마찬가지입니다.

몸이 잘 붓는 사람들은 그 원인이 과연 무엇일까요

체내에는 일정량의 수분이 분포되어 있습니다.

수분의 균형이 깨질 경우 얼굴과 몸이 부을 수 있는데 그 근본적인 원인은 ‘신장 기능의 저하’라고 꼽습니다.

혈액 순환이 잘 안 되는 것도 또 다른 원인 중 하나입니다.

특히 얼굴은 다른 신체 부위보다도 유난히 잘 붓습니다.

그중에서도 눈의 부종이 도드라지는 이유는 눈은 비교적 심장에서 가장 먼 부위이고 피부가 얇기 때문입니다.

붓기를 방지하는 방법으로는 다음의 두 가지가 있습니다.

먼저 잠들기 전 자가 마사지로 얼굴의 혈액순환을 높여주는 것입니다.

특히 황사나 미세먼지로 지쳐있는 피부에 마사지를 해주면 생기를 북돋아 줄 수도 있습니다.

부드러운 수분크림이나 꿀 또는 페이스 오일을 발라 귀 뒤쪽의 움푹 팬 곳부터 목 아래까지 촘촘히 눌러 지압해주세요.

그 다음 페이스 라인을 감싸 양 손끝으로 광대뼈 안쪽에서 바깥쪽으로 수차례 눌러줍니다.

그리고 주먹 쥔 양손을 광대뼈 밑에서 턱 쪽으로 여러 번 문질러 주면 얼굴이 슬림해질 뿐만 아니라 혈액순환에 도움이 됩니다.

마무리할 때에는 양 손바닥을 펴서 볼에 대고 아래에서 위로 원을 그리며 마사지합니다.

얼굴을 가볍게 톡톡 두드려주는 것도 좋은 방법입니다. 

수면 중 사용하는 베개를 바꿔주는 것도 좋습니다.

자신에게 맞지 않는 베개를 베다 보면 자세도 틀어지고 고개도 많이 꺾여 얼굴이 부을 가능성이 높습니다.

특히 수면 중 자주 뒤척이는 이들은 얼굴을 베개에 묻었을 때 살이 한쪽으로 몰려 얼굴이 더 붓게 되기 때문입니다.

높은 베개를 베었을 때 목이 접히면서 혈액순환을 방해할 뿐 아니라 목주름도 늘어자게 됩니다.

자신의 몸에 맞지 않는 베개를 베면 수면 중 얼굴과 목의 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다.

다리는 심장보다 높은 위치에 놓되, 머리는 기능성 베개로 바르게 잡아주는 수면 습관이 중요합니다.