손이 따뜻해야 건강하다, 손을 마사지하세요 > 마사지.뷰티정보

손은 전신의 축소판이다

손과 손가락 사이에 몸의 모든 부위와 장기에 대응하는 포인트가 집중해있다

[손마사지 포인트]

1. 손가락으로 한 부위마다 10~30초 정도 누르거나 문질러 자극한다

2. 눌러을 때 통증이 느껴지는 부분을 중점적으로 문지른다.

3. 특히 신경이 쓰이는 부위를 골라 마사지해도 좋지만 전체적으로 다 하는 것을 추천한다

손마사지를 하는 시간대나 횟수는 제한이 없다.

단, 지나치게 많이 해 피부가 상하지 않도록만 주의하라

오른손과 왼손 중 어느쪽을 하는 것이 좋을까?

기본적으로 전신의 조정이나 건강증진을 위해 양손을 하는 것이 좋다.

무릎통증처럼 특정 부위에 이상증상이 있다면 증상이 나타나는 쪽의 손을 마사지해준다

급성증상이나 통증이 심할 경우 양손을 마사지해준다

자고있는 사람에게 해줘도 효과가 있을까?

손마사지는 자고 있는 사람에게도 깨어있는 사람에게도 효과가 좋다

손마사지는 몸의 통증을 수반하는 증상에 특히 즉효성이 있다

냉증, 불면증 등의 이상증세나 내장질환에도 효과가 있다.

마사지를 해도 효과가 나타나지 않으면 중단해야 할까?

그렇지 않다. 일단은 손마사지 방법이 잘못되지는 않았는지 점검해보고

오랫동안 앓아온 만성증상인 경우 즉시 효과를 실감할수 없음을 명심하라

꾸준이 손마사지를 한다면 분명히 효과를 보게 된다.