림프마사지 공부하기 > 마사지.뷰티정보

얼굴과 다리의 붓기를 없앨 수는 없을까? 누구나 가끔, 혹은 매일 고민하는 문제입니다. 림프마사지에 능숙해진다면 이런 고민을 해결할 수 있습니다. 

림프 마사지는 몸 속에 쌓인 노폐물을 흘려보내 체내 램프의 흐름을 개선하는 마사지입니다. 일상 생활에서 조금씩 림프에 노폐물이 쌓여가고 그것이 축적되면 흐름이 막히게 됩니다. 그러면 그 노폐물이 배출되지 못해 얼굴과 다리가 퉁퉁 부어버리는 것입니다. 이런 상태에서 아무리 운동을 열심히하고 식단조절을 하더라도 다이어트, 체중감량에 장애가 될 뿐더러 건강에도 좋지 않습니다. 

림프마사지의 목적은 신체의 막혀있는 림프를 흘려보내 정상화하는 것입니다. 올바른 방법으로 림프마사지를 자주 해주면 다양한 효과가 나타납니다.

먼저 막혀있던 림프의 흐름이 개선되어 다리부종, 얼굴붓기가 개선됩니다. 부종의 원인은 노폐물에 의해 림프의 흐름이 막혀 충분히 배출되지 못하는 것입니다. 그 흐름을 림프마사지로 정상화시킴으로써 막혀있던 림프가 원활히 순환되어 붓기가 개선됩니다.

림프절은 온몸을 순환시키는 것처럼 깔려 있습니다. 따라서 막힌 림프가 뻥 뚫리면 얼굴과 다리뿐 아니라 손 끝 발끝까지 보다 매끈해져 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 일상적으로 림프마사지를 생활화하면 노폐물이 쌓일 틈이 없이 날씬한 몸을 유지하여 체질개선에도 도움이 됩니다.

노폐물이 얼굴에 지속적으로 쌓이면 피부가 칙칙해지고, 피부의 상태가 나빠지거나 트러블이 자주 생기고 노화가 빨라집니다. 림프마사지를 해서 노폐물을 잘 흘려보내주면 트러블 없이 깨끗한 피부, 밝고 화사한 피부색과 탄력을 되찾아 안티에이징 효과가 나타납니다.

림프의 흐름이 나빠지면 몸의 표면뿐만 아니라 내부적으로도 악영향이 생깁니다. 몸이 개운치 않고 항상 피곤하며 모든 활동의 효율성도 떨어집니다. 이런 증상은 림프마사지로 순환을 도와주면 컨디션이 회복됩니다. 특히 목과 어깨가 뻐근하고 결린다면 해당 부위를 집중적으로 림프마사지를 하여 풀어줄 수 있습니다.

림프마사지에는 특별히 필요한 도구가 없습니다. 마사지오일이나 크림 등은 부드러운 마사지에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 의외로 마사지를 할 때 힘이 들어가기 때문에 손이 아플 수 있습니다. 이럴 때는 페이스롤러 등의 도구를 사용하면 좋습니다. 얼굴이나 팔, 다리 모든 부분에 사용할 수 있는 적당한 사이즈로 선택하고 롤러부분이 둥근 구형으로 만들어진 것이 효과적입니다. 마사지를 시작하기 전에 물 한 잔정도 마셔둡니다. 몸 속에 미리 수분을 공급해주면 노폐물을 흘려보내기가 쉬워져 효과도 높아집니다.