발마사지 요령 > 마사지.뷰티정보

1.  왼발에서 시작해서 오른발로 끝내는 것이 원칙입니다 

    4초씩 3~5회 누르거나 마사지를 합니다

2. 똑같은 압력으로 누르거나 문지르세요. 아플 정도로 자극하시지 않아도 효과는 충분히 발휘됩니다

3. 일반인을 마사지할 때는 지압봉이나 도구를, 임산부를 마사지 할때는 특정 부분만 도구를 사용하세요

  하복부나 변비, 직장과 관련된 부분, 발뒤꿈치의 내분비계통 외에는 도구를 사용하지 않는 것이 좋습니다 

4. 신경이 집결된 반사구를 정확하게 지압하면 좋지만 그렇지 못할 때는 반사구 포인트를 넓게 잡아서 마사지를 해주세요 

5. 발마사지의 시작과 끝은 항상 기본 반사구를 자극합니다 

6. 발마사지는 틈틈히 자주 하세요

   발마사지를 생활화하면 온종일 쌓인 피로가 말끔히 풀립니다 

   특히 잠자기 전에 마사지를 하면 효과가 좋습니다.