동영상 승모근없애는 승모근 마사지
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작성자 씨피유 댓글 0건 조회 1,156회 작성일 17-10-10 19:46본문
웨이트 초보들이 주로 하는 실수가 승모근을 많이 써서 운동하는 것이빈다.
운동할 때 정확한 자세로 하는 게 좋으나
힘이 부족할 때는 어쩔 수 없이 승모근이 개입되기도 합니다
그래서 운동 후에 유독 승모근이 볼록 올라와서
속상한 경험이 한번씩 있으실텐데요
그런 걸 좀 줄여줄 수 있는게, 마사지와 스트레칭 입니다!!
영상에 나오는 도구가 없더라도 테니스공으로 대체 가능합니다.
예쁜 몸 가꾸는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
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