족욕 여드름 - 족욕으로 효과를 보는 여드름 체질 > 마사지.뷰티정보

족욕과 여드름 

반신욕, 족욕 등이 여드름에 좋다는 말은 한번쯤 들어보셨을꺼에요.

반면, 간혹 이러한 반신욕과 족욕 후에 오히려 여드름이 심해진 것 같다는 사례도 있습니다.

지금부터 어떠한 여드름성 체질에 족욕이 좋은지,

오히려 족욕 후에 여드름이 더 심해진 사례의 이유는 무엇인지 등

족욕과 여드름에 관한 궁금증을 풀어보려 합니다.

족욕이 여드름에 좋은 이유 

예로부터 사람의 몸은 상반신 (머리~가습) 은 차갑게,

하반신 (발~복부) 은 따뜻하게 유지하는 것이 건강에 좋다고 알려졌습니다.

하지만 최근에는 스트레스와 운동부족 등으로 인해 상반신에 열기가 몰려

있는 사람들이 많다고 합니다. 

피지샘은 온도에 매우 민감하게 반응하기 때문에, 이렇게 얼굴에 열이 많으면

여드름이 발생할 확률이 높습니다.

또한, 한의학적 관점에서는 혈액순환이 잘 되지 않으면 노폐물과 독소가

제대로 배출이 되지 않아 여드름이 생길 수 있다고 합니다.

따라서, 족욕을 통해 혈액순환을 돕고 노폐물과 독소를 빼면

여드름에도 효과를 볼 수 있습니다.

족욕 후 여드름이 더 심해지는 케이스

하지만 간혹 족욕이나 반신욕 후에 오히려 여드름이 더 악화되는 사례도 있습니다.

이 경우는, 주로 화농성/염증성 여드름이 잘 생기는 피부타입에서 나타납니다.

족욕이나 반신욕으로 인해 얼굴에 열이 오르면서 여드름이 심해진 사례입니다.

족욕이나 반신욕을 통해 체온을 높힐때, 근육량이 많은 사람들은

근육에서 열을 발생시키지만, 근육량이 부족한 사람들은 체내 장기들에서

열이 발생하여 간접적으로 여드름 유발에도 기여한다는 의견도 있습니다.

그렇다면, 어떤 체질이 족욕을 해야 여드름에 효과를 볼 확률이 높을까요?

여드름성 체질중에 혈액순환이 잘 되지 않아 수족냉증 있으신 분들이 꽤 많습니다.

한방에서는, 이렇게 수족 냉증 있으신 분들, 화농성 보다는 좁쌀여드름/면포성 여드름/

화이트헤드형 여드름이 주로 있으신 분들께서는 특히 족욕을 하시면 좋다고 해요.

그리고 몸의 하반신을 다 담그는 반신욕 보다는 발만 담그는 족욕이 얼굴에 열을??

덜 발생시키므로 여드름성 체질에는 반신욕보다는 족욕을 더 추천합니다.

제 지인 중에, 전혀 여드름 없던 깨끗한 피부의 소유자였으나

25살 넘어서 갑자기 여드름이 생긴 여성분이 계십니다.

마른 체형이고, 평소 절대 과식 안하고, 가끔 과자를 먹기는 하지만

그렇게까지 식습관에 문제가 있는 분은 아니셨습니다.

어릴때부터 운동을 좋아해서 마르긴 했지만 건강했구요.

그런데 25세 전후로 스트레스를 많이 받고 수족냉증이 심해지면서

여드름이 생기기 시작했는데, 주로 좁쌀 여드름이 많이 생겼습니다.

이 분께서는 꾸준히 3개월 이상 족욕을 하면서 굉장히 많이 호전되셨어요.

여드름이라는게 사람마다 원인이 무척 다양합니다.

물론 결과적으로는 피지샘에서 피지를 과잉 분비해서 여드름이 생기는 것이지만,

그 이전 단계에서, 누군가는 식습관으로 인해, 누군가는 운동부족으로 인해,

누군가는 스트레스로 인해, 누군가는 혈액순환 장애로 인해 여드름이 생길 수 있는 등...

여드름의 원인은 정말 다양합니다.

따라서, 내 여드름의 원인이 무엇인지를 잘 파악할 수만 있다면 여드름 치유에

한걸을 더 다가갈 수 있을텐데요, 수족냉증과 혈액순환 장애가 있으신 분이라면

꾸준한 족욕이 도움이 될것 같습니다.

족욕 방법

며칠 하다가 중단하지 마시고 꾸준히 적어도 1달 이상은 해 주시는게 좋습니다.

대야에 발목이 잠길 정도로 물을 붓습니다.

최대한 따뜻한 물을 받아서 발을 담그고 15-20분정도 족욕을 합니다.

족욕은 너무 오래한다고 좋은것도 아니고 15-20분이면 적당하다고 해요.

물은 38-40도씨가 좋습니다.

화상입을 정도의 온도가 아닌, 내가 기분좋게 감당할 수 있는 온도 중에서

가장 따뜻한 온도로 맞추시면 될듯 합니다.

편안한 마음으로 명상음악을 들으며 명상을 해도 좋고,

티비를 보거나 책을 읽으셔도 좋고,

최대한 편안한 자세와 마음을 유지해 주세요.

그냥 따뜻한 물을 받아서 하셔도 좋고, 가끔 소금을 한 숟가락 넣어도 좋습니다.

사해바다 소금이 특히 디톡스에 효과적이라고 알려져 있으나

사해바다 소금이 없다면 그냥 천일염을 사용하셔도 됩니다.

또한, 천궁 같은 약재 우린 물을 넣어도 좋다고 해요.

천궁은 특히 혈액순환과 기 순환에 도움을 주는 한방 약초라고 합니다.

날씨도 추운데, 수족냉증 있으신 분들께 족욕 추천드립니다.