승모근 없애기, 승모근 스트레칭, 승모근 마사지 > 마사지.뷰티정보

웨이트 운동을 처음 하시는 분들이 자주 하는 실수가 있습니다.

바로 승모근을 많이 써서 운동하는 것인데요.

운동할 때 정확한 자세로 하는 게 좋다는 것은 모두 잘 알고 있지만

힘이 부족할 때는 어쩔 수 없이 승모근이 개입되기도 합니다 

그래서 운동 후에 유독 승모근이 볼록 올라와서 

속상한 경험이 한번씩 있으실거에요.

그런 걸 좀 줄여줄 수 있는게, 마사지와 스트레칭 입니다.

영상에 나오는 도구가 없더라도

테니스공으로 대체 가능하니 방법을 숙지하고 따라해보세요^^