집에서 손쉽게 ‘다리 붓기’ 충분히 빼는 방법? > 마사지.뷰티정보

집에서 손쉽게 ‘다리 붓기’ 충분히 빼는 방법?

하루종일 컴퓨터 앞에서 업무를 보거나, 하루종일 밖에서 서있거나 하는 경우 다리가 퉁퉁 부을수 밖에 없죠.

생활 속 도구로 손쉽게 붓기를 빼는 방법이 있다는데요.

▶ 폼롤러

근막 테라피가 이슈였던 허벅지와 종아리 마사지를 해줄 수 있답니다.

본인의 무게로 누르기 때문에 꾸준히 하다보면 굉장히 시원하며 셀룰라이트 분해가 되는 효과를 볼수 있답니다.

요가매트나 요를 깔고 폼롤러 위에 엎드려 무릎 위 앞 허벅지에 갖다 댄후 움직여서 롤링을 해주면 된답니다.

단 절대 맨살로 하면 안되고 수건을 깔아놓고 사용해야 한다네요.

▶ 목안마기 

뒷목부터 어깨까지 뭉친 근육을 풀어줄 수 있답니다.

아킬레스건 부분까지 해주면 혈액순환에 훨씬 좋다네요.

▶ 요가링

요즘 핫한 마이링 젠링 요가링이라 불린다는데요. 앉아서 종아리에 압을 가해주면 된답니다.

마이링 사용의 효과를 제대로 보기 위해서는 서서 사용하는 것이 좋답니다.

마이링을 선 상태에서 상체를 숙여 장착해준 후 일단 서기만 해도 매우 시원해진다네요.

그리고 보통 제자리에서 움직여 다리를 번갈아 가며 한쪽으로 힘을 실어주면 좋답니다.

▶ 수면용 압박 스타킹

수면중에도 관리할수 있는 스타킹이라는데요.

일본에서 유명해서 넘어온 것으로 처음에는 답답하다는 얘기들이 많이 나왔답니다. 하지만 한두번 착용하다 보면 적응되기 쉽다고 하네요.

조금이라도 착용한 것과 그렇지 않은 차이가 아침에 확실히 느껴지기 때문에 겨울철 수면에 도움이 된답니다.

출처 : ‘민트의 뷰티창고’

원문링크 : http://blog.naver.com/mintpitapat/221185136756