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 셀프 광대축소마사지 방법

커진광대를 좀더 탄력있게 마사지해주는 방법을 알려드리겠습니다. 

제가 올려드리는 모든 스트레칭은 장기적으로! 

길게잡고 따라하셔야 된다는사실! 알고계시죠?^^

예뻐지기위해선 이정도의 노력은 불사해야한다고 생각합니다.

잘못된 자세와 습관으로 커지고 틀어져버린 광대뼈를 올려주는~

셀프 광대 축소 마사지 방법 알려드릴게요 ^_^/

광대축소마사지 셀프로 해보자!

잘못된 습관등으로 아래로 쳐진 광대뼈를 

위로 올려주는 마사지라고 생각하시면돼요.

바로 이 광대부위를 마사지해주는 동작입니다.

손바닥 끝부분 파인부분을 이용해서 마사지해주는

아주아주 초간단! 쉬운동작이니까 하루한번!

따라해봅시다 ^_^

먼저 움짤과같이 1.책상에 팔꿈치를 올려놓은뒤

2.그위에 고개를 숙여 광대뼈 위치와 손바닥 파인부분이

잘 맞물리도록 위치해줍니다.

이때 손을 올려준다기보다

고개를 숙여준다는 느낌이 들도록

광대에 힘을 주게될꺼예요.

이점 반드시 주의하셔서

무리하게 손에 힘이 들어가지않도록합니다.

고개를 숙이는 힘만으로 광대를 

마사지해줄꺼예요^^

이렇게 고개를 숙여준뒤 

입을 크게 "아~" 벌려줍니다.

광대에 자극이 생기겠죠?

정면에서 보면 이런모습이에요~

손은 광대뼈를 지지하고있고

입을 크게 벌렸다 다물때마다

광대뼈에 시원한 자극이 가는방법입니다.

따라하실때는 책상에 팔꿈치를 댄체

머리의 무게가 아래로 내려간단 느낌으로

광대뼈에 손바닥을 맞추신다음 

입을 아~ 벌렸다 닫았다 벌렸다 닫았다 해주면 끝!

엄청 간단하죠?^^ 

하루에 한번! 아침에 따라하는게 좋다고해요.

이때 도파민이 나오기때문에

행복한 기분으로 하루를 시작할수있기때문인데요

저녁에 하셔도 상관은없습니다.

하루 한번! 셀플하는 광대 축소 마사지! 

꾸준히 따라해주다보면 어느순간 

광대뼈가 예뻐져있는 모습을 발견하실수있을꺼예요.

예뻐지고싶으신가요?

우리 부지런해집시다^_^!

http://lovehjlove.tistory.com/255