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지압의 기본 상식

1) 심장과 가까운 부분부터 지압한다

2) 경혈과 손의 방향은 수직이 되도록 한 뒤 누른다.

항상 신체의 중심을 향해 눌러야 하는데 이것을 수직압이라고 한다

3) 1회 지압하는데 보통 3~10초, 때로는 30초 이상 계속하는 경우도 있다.

이때 누르는 압력을 일정하게 유지해야 한다. 압력이 경혈을 고르게 자극하는 것이 중요하다.

4) 손가락으로만 누르는 것이 아니라 몸 전체의 체중을 실어서 누른다고 생각하며 자극한다.

5) 누르는 속도와 떼는 속도가 같아야 한다. 예를 들어 3초 동안 눌렀으면 뗄 때도 3초 동안 천천히 뗀다

6) 경혈은 모든 사람이 정확히 같은 위치에 있지 않으므로 약간 들어간 부위를 찾아 손가락 끝으로 힘 있게 눌러 주되

가볍게 문지르며 누르면 훨씬 효과적이다